秋天适合吃银耳、甘蔗、梨等可以润肺的食物，在秋天很容易会患上各种呼吸道的疾病，所以在秋季的饮食要注意多食用滋阴润燥的食物。在秋天，我们的肺功能是比较旺盛的。所以这个时期如果吃很多辛辣刺激的食物，是会伤害到肝气的，所以在秋天一定要少吃辛辣的食物，葱姜蒜韭菜等也是要少吃的。